Una Rutina de Entrenamiento y/o Plan Nutricional Personalizado, diseñado especialmente para ti por un profesional, tu entrenador personal, te ayudará a conseguir resultados en menos tiempo.
RUTINA DE ENTRENAMIENTO Y PLAN NUTRICIONAL ONLINE
ENTRENADOR PERSONAL
(Getafe, Perales del Río y zona sur de Madrid)
¿Conoces el Kale?
El kale es una hortaliza perteneciente a la familia del brócoli y la coliflor con beneficios para nuestra salud. Prueba el salteado de kale y champiñones
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El descanso, una pieza clave para tu rendimiento
Es muy importante, durante la noche, que el tiempo de descanso sea, al menos, unas 8 horas de sueño para recomponer la actividad corporal y muscular.
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Descansa y desconecta, pero ten cuidado de no pasarte comiendo. Estos pequeños, pero útiles, consejos de semana santa te ayudarán a conseguirlo.
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Cómo reducir el porcentaje de grasa corporal
Ejercicios de tonificación, una dieta equilibrada, descansar, beber agua y consumir alimentos que activen el metabolismo pueden ayudarte a eliminar la grasa localizada
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Estiramientos antes y después de la práctica deportiva
En el calentamiento se deben realizar estiramientos dinámicos, que consiste en controlar el movimiento a través de la movilidad activa de las articulaciones
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