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Incluye estos 7 alimentos, durante la cuarentena, para ayudar a tu cuerpo a combatir la grasa corporal

Hay alimentos, que por sus características específicas, nos ayudan a combatir la grasa de nuestro cuerpo además de aportarnos nutrientes esenciales para nuestro organismo, por eso te propones incluirlos también durante la cuarentena:

ESPINACAS, BRÓCOLI Y ESPÁRRAGOS.
Su alto contenido en fibra nos ayuda a que nuestro organismo absorba menos grasa.

CÍTRICOS.
Por ser una fuente de vitamina C, ayuda al organismo a procesar más rápido la grasa.

NUECES Y ALMENDRAS.
Su contenido en Omega 3 nos ayuda a evitar que la grasa se acumule rápido.

ACEITE DE OLIVA.
Ayuda a la absorción de nutrientes y regula nuestra grasa abdominal

FRUTOS ROJOS.
Capaces de inhibir la asimilación de azúcares y grasas.

SALMÓN.
Fuente esencial de Omega 3 y proteínas.

AVENA.
Por sus propiedades para capturar grasas y eliminar toxinas de nuestro organismo. Nos ayuda también a reducir el colesterol. 

Recuerda combinar tu alimentación con ejercicio físico, la mejor manera de mantenerte en forma durante la cuarentena.

CC BY-NC-SA 4.0 Durante la cuarentena, cuida también tu alimentación por Miguel Casillas Entrenador Personal está licenciado bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

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