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¿Por qué un Entrenamiento Personalizado?

Hace ya varias semanas que todos hemos tenido que cambiar nuestros hábitos. De la noche a la mañana hemos empezado a movernos menos ya que no vamos al gimnasio, ni salimos a pasear, ni a correr, y entrenar en casa nos aburre. También pasamos mucho tiempo sentados o tumbados y para que nuestro cuerpo se resienta lo menos posible, (pérdida de músculo y masa ósea como cuando estamos enfermos y pasamos tiempo en la cama), es importante que realicemos alguna actividad física. 

Entrenar en casa o fuera, un entrenamiento personalizado te ofrece:

  • GUÍA HACIA EL OBJETIVO: el camino hacia una meta es fundamental para lograr resultados.
  • VALORACIÓN DEL PROCESO: el seguimiento es parte fundamental para lograr esos resultados.
  • INDIVIDUALIZACIÓN: permite ajustar los objetivos a las características individuales.
  • APRENDER A ENTRENAR: permite conocer la técnica correcta del ejercicio 
  • MENOS PROBABILIDAD DE LESIÓN: dejarse guiar por un profesional cualificado reduce notablemente la probabilidad de sufrir una lesión a causa del ejercicio.
  • MOTIVACIÓN: formar parte de un proceso nos hará involucrarnos mas hacia el objetivo, así como a comprometernos más con el entrenamiento.
  • EFICIENCIA: permite sacarle el máximo provecho a cada hora de entrenamiento sobre todo cuando tenemos una cantidad limitada para poder hacer ejercicio.

Finalmente manteniendo la actividad estaremos más preparados/as y nos cansaremos menos cuando retomemos nuestra vida normal, así mismo ayudaremos a nuestro organismo a controlar el peso, el colesterol, la tensióny a mejorar nuestro estado de ánimo.

#YoEntrenoEnCasa

CC BY-NC-SA 4.0 Entrenar en casa por Miguel Casillas Entrenador Personal está licenciado bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

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